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糖質制限ダイエット継続中~!VOL.1

daraodarao

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こんにちは。


本当におひさしぶりでございます。

皆さまお元気でいらっしゃいましたか???
暑いですねぇ・・・
夏バテなどしていないでしょうか???

久しぶりに戻って参りました。何時以来なんでしょ???
もう忘れてしまいそうな感じですが^^;だらおは無事に生きております。


でも少しだけ・・・今までとは違う生活をしております。


今までの不摂生な生活を振り返り、一念発起。
重症になる前に体質改善、健康を取り戻そうと・・・健康な食材ばかりを
食べて生きております。


7月の初めに少し物思う出来事がありまして、それ以来・・・
色々と考えておりました。

だらおは何時になるか?わからない将来、引退して好きな旅三昧を続けて
行きたいと思うのですが。。。
その時に生活習慣病だらけ・・・というと日本からは外に出られない・・・
その上、管に繋がれた生活をしないといけない・・・となりますと

かなりキツイ老後が待っていますね。



そうはなりたくない。
もう美味しい食事とは暫くの間、おさらばして地味な生活に入ることに
しました。



そして7月の海の日を境に・・・
一念発起。

糖質制限ダイエットなるものを始めたんだよね。
最初は辛かった。
糖質制限ダイエットって何よ???って?いう方も多いはず。

それはただ単に・・・糖質を制限すればいいのよね。
糖質って???それは炭水化物よ。
炭水化物って?のは糖質と食物繊維から出来てるんだよね。
その糖質を抜いてしっかりと食物繊維を取る。


さてどうやるか???
お米やパスタ、うどんにお蕎麦。それに沖縄そば・・・
粉系の食事。
そうなんです・・・早い話、美味しい食事を一切抜けばいいんです。



^^;それができりゃ~始めからやるわな。。。


しかし・・・それが出来ないと^^;今のだらおは不健康になっちゃうんです。



だから・・・
それ以来、徹底した食事制限をしてきたよ。


それに協力してくれるファストフードのお店があるの。
今日はそれを紹介するね


その一つは・・・モスバーガーww






モスバーガーの「菜摘みシリーズ」って知っていますか???
特定の6種類のハンバーガー、例えばカツバーガーやフィッシュバーガー
なんかがそうなんだけど、その内容を変えずに・・・
挟んであるパンをレタスやキャベツの千切りに変えちゃうという画期的な
メニュがそれなんだね。





カロリーはおよそ300kcalなんだけど・・・それではなく糖質を抜く事
に注目してるんだね。
これがまた美味しいと来た。





普段からこのパンに替わるレタスを使った菜摘みバーガーを食べると
いいと思うよ。。。



それともう一つ、牛丼の「すき家」


ここのメニュにあまり目立たないメニュがある。

それは・・・「牛丼ライト」というメニュだね。300円さ。
これは牛丼の牛肉の下にご飯があるけど、そのご飯に変えて豆腐が
敷きつめられているの。
その上に牛丼、それを取り囲むようにしてキャベツの千切りね


これもヘルシーで糖質制限なんだよね。。。



こんな風に糖質制限をして・・・1カ月。

だらおの体重は・・・6kg減の6☆kgとなりました。。。
只今、継続中ww


1カ月で6kgはいいペースです。
今は^^;残念ながら・・・停滞中。しかし、この時期はどうしても
ある時期なの。それを続けて・・・次の波が来るまで・・・
頑張るしかないよね。
それまでは・・・暫く、、、美味しいものはお預け・・・です。



次は・・・
アルコールのお話です・・・





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Comments 2

There are no comments yet.
だらお  
No title

かーしーさん>

こんにちは。
糖質制限ダイエット暴進中!ですww
でも最近減らなくて^^;

今一度、リセットして楽しい人生を送りたいと思います。
またよろしくお願いします

2014/08/22 (Fri) 19:12 | EDIT | REPLY |   
だらお  
No title

muraさん>

ありがとうございます。
驀進中で1カ月半経過して6.3kg減量中です。。。
あと3kg落とします。

2014/08/27 (Wed) 10:37 | EDIT | REPLY |   

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