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一日一食を1週間試してみた結果は・・・?

daraodarao

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沖縄で北海道展が行われた頃、だらおは三日連続でお寿司を食べました。
一日一食を試してみたのですが、意外に出来るダイエット方法

でもね、急に食べると血糖値の上昇で身体にはあまりよくないの
だからお勧めできるものではないけれど、断食の様なものさね。

お鮨は糖分が多い。
酢飯には砂糖を沢山使うから、本来ならダイエットには向かない食事なのである

でも、一日の成人糖質摂取量は150~200gだから、お鮨を食べてもせいぜい120g
なら好きなお鮨でもたべちゃいましょう???と試してみたけれど・・・

タイから戻っただらおの体重は67.5kgまで上昇していましたが、1週間後の体重は
63.7kgまで下がりました。単に食べていないだけ?ならリバウンドしますよね

しかし、今現在の体重は64.0kgでそれほどリバウンドしてる感じもないの
ズボンもきつくなくなったし、たまにはプチっ!断食もいいものだ・・・

一日目の食事がこれ・・・北海道展のお鮨
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そして2日目が・・・泊いゆまち(泊漁港)のマグロの握り・・・
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3日目は・・・パーラー小やじの焼き鯖寿司(旨い・・・)
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飲み物は・・・珈琲が多かったの
珈琲飲んでるとほっとします
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コロッケも、卵サラダも・・・炭水化物が多いけれど
これを食べて少しやせました・・・(笑
20190924_163738478.jpg

もう少し続けてみようかな???
62.5kgになったり?するのかな???


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