FC2ブログ

Welcome to my blog

1日一食ダイエット敢行~~~~~!してみた・・・ダイエット記録!

daraodarao

daraodarao


以前にも書きましたが、だらおのダイエット記録
だらおは今から15年前に体重が80㎏でした。その当時の血糖値はまだ正常範囲内で
ぎりぎりの数値でした。

それから少しダイエットをして75㎏まで持ってきました。
でも身長の小さなだらお^^;
体重が75㎏って??????どういう事????

そんなある日、とても近しい先輩の女性が乳がんで亡くなりました。
その翌日、だらおは検査してもらうために診療所を訪れます。
そして、検査結果に驚愕!
血糖値が凄いことになっているのです・・・
それから一念発起!
先生は薬を飲みなさいという。

先生、あと3か月待ってください!正常に戻します・・・
先生は疑心暗鬼・・・出来るはずがないから、3か月後はこの診療所で薬漬け?の
日々???ほくそ笑んでる先生の顔が浮かぶ・・・


IMG_5917のコピー

そして、だらおは独学でダイエットを始めた。
その頃は流行っているとは知らないけれど、ダイエットというものは・・・

糖質を制限するか?脂質を制限するか?
それとも運動をするのか???

これしかないのだ。

でも運動嫌いなだらお・・・

では、一番簡単な糖質を制限してみまひょか???
と、ダイエットを始めたの。

食事はお肉と魚と・・・そして根菜類を除く葉野菜でね。
勿論、毎日お酒は飲みますとも。
お酒の種類は醸造酒は飲まない、蒸留酒を呑みます
蒸留酒は糖質0だからね。

そして1か月経った日の体重は5kg減!!!!!!!!!!!!!!
楽しかったね。
勿論、ストレスの塊さ。でもね、結果が出ると楽しいもの。
続けましたともww

2月目は4㎏減・・・この段階で体重は9㎏減なんですよね、ズボンはゆるゆる・・・
いいこと尽くしww

もう少し我慢我慢!
自分に言い聞かせる!

そして、3か月が経過した頃、体重が12㎏減の63.0㎏になっていました。
一番太っていた頃の体重が81㎏

ダイエットをスタートさせた頃の体重が75.0kg

そしてその3か月後の体重は63.0㎏でした。

それが今から6年前になります。

そのときは ストレスを感じていましたが、3か月なんてあっという間なの
あっという間に12㎏のダイエットに成功しました。
そして、血糖値は正常に戻り、薬を飲まないで済んだのです・・・

それから6年、だらおの不摂生のせいで、リバウンド・・・
体重は65.5㎏を行ったり来たり・・・

まぁ、65㎏を越えなければいいのさ・・・と思っていましたが・・・
最近の炭水化物摂取のせいで。。。体重はぐんぐん上昇します

そして先々週の訪パタヤでは食べに食べまくった===!

帰ってきたら体重が67.4㎏と・・・まさかの67kg 越え・・・・

これはいかんと再び一念発起・・・
そして、今回は糖質制限ではなく、1日一食の無謀ダイエットを敢行~~~~!

それが先日の北海道展のお寿司なのであります
2日続けて北海道のお寿司を堪能しました。でも、糖質が多いため、制限をします
朝とお昼は抜くこと。

週に5日も働いていないんだから・・・笑
食べなくてもいい・・・
それが意外に楽だった。おなかは勿論空くの。

でもね、ダイエットは常に空腹感を味わわないといけないものなの。
それが嫌なら、ふだんから節制して・・・腹5分・・・笑

簡単なことです・・・
IMG_20190922_135127のコピー
そして北海道展の翌日は・・・
那覇のいゆまちで美味しそうな中トロ?のお寿司を発見~~~~~~~~~~!
肉厚の中トロが6貫入って540円(税込み)肉厚でしょ??
お寿司は兎に角、糖質が多い
しかし、男子が1日に摂取する糖質の量は150~200gなのだ。
かつ丼一杯で糖質は100g

それを考えると、1日の糖質量は120gほどに抑えたいのです
IMG_5943のコピー
昨日の1日一食も那覇の「いゆまち」でのマグロ6貫
そして本日の1日一食も糸満のファーマーズマーケットのお寿司800円
IMG_7476のコピー

IMG_7458のコピー
この糸満のファーマーズのマグロトマトソースが最高に旨いのであります
IMG_7468のコピー
せーいか煮つけも旨し・・酒が進みます
IMG_7472のコピー

IMG_7482のコピー

IMG_7486のコピー

IMG_7488のコピー

今の体重は63.8㎏
これが続くわけでもないけれど、美味しいものを食べるには・・・
節制が必要なのです・・・

次の旅に向けてね・・・





スポンサーサイト



Comments 0

There are no comments yet.

Leave a reply